ＧＲＩＴ

先月あるテレビ番組でコロナ禍での運動頻度についてのアンケート結果が放送されていました。１３歳から７９歳が対象で週に１日以上の運動をされている人が５１％いる一方、全く運動をしていない人は２６％と４人に１人が運動不足でした。運動不足は健康維持を阻害する大きな要因となり、しかもウイルスなどへの自然免疫力の低下や筋力低下による体重増加など様々な弊害をおこします。

皆さんは日頃運動をされていますか？
スポーツが苦手な方やそのような機会がなかなか得られない方はランニングやウォーキングがおすすめです。秋本番となるこの季節に始めるのも良いと思います。私も１年半ほど前に腰痛が緩和されたため、フィットネスジムに通うようになりました。今も週に数日ですが、会社帰りに立ち寄って汗を流しております。運動後の入浴＆サウナは最高ですね。その後のビールはもっと最高です！運動不足の方は今年こそスポーツの秋を楽しみましょう。

ちなみに厚労省からも運動習慣に関する面白いデータが出ております。
年収の高い人の方が３割以上も運動習慣を持っているというものです。あくまでも「運動」ではなく、「運動習慣」です。つまりビジネスでも運動でも最後までやり抜く力、継続する力が必要であり、ともに重要な資質なのですね。この共通の要素を一言でいうと“ＧＲＩＴ”になります。ＧＲＩＴとは以下の単語の頭文字をつなげた単語です。

① Guts（度胸）：困難なことに立ち向かう（英語では無いですが・・・）
② Resilience（回復力、復元力）：失敗しても諦めずに続けること、困難や苦境から迅速に回復・復元・復活する力
③ Initiative（自発性）：自分で目標を見据える能力、問題解決に向けての構想・戦略
④ Tenacity（執念）：最後までやり遂げる力、粘り強さ

このＧＲＩＴには運動神経や才能、体形、性別、頭脳、話術、学歴など一切関係ありません。すべての人々が平等に与えられるチャレンジするための指針です。このＧＲＩＴを高める工夫を行い、仕事もプライベートも充実した毎日を過ごしたいものです。